Tisdag 24/1
- Tisdagsteknik för orange nivå och uppåt.
- Samling 18:00 vid Åldersbäck fritidshus-P: Åldersbäck.
- Banor: 2,9 km orange eller 4,6 km blå/svart.
Onsdag 25/1
- Löpintervaller. Kvällens pass:
- 4-6x supertusen (100-200-300-400 m).
- Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 26/1
- Distanslöpning med pannlampa. Samling 17:30 VO.
- Vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
- Kvällens runda: Förslagsvis Hästhagssjö-rundan denna gång, för lite variation. Dvs. mest skogsväg och större stigar.
Söndag 29/1
- Tjustalliansens Vintercup #5: Tallens förskola, Västervik.
- Mer info på Eventor: Vintercup 5
- I samband med denna vintercup blir det även klädbytardag! Mer info här: Klädbytardag
- Familjegympa Lidhemsskolan 16.00-17.00. Lekfulla aktiviteter för alla åldrar.
