Tisdag 12/9
- VO-tisdag med Ungdomsserien i Gamleby (sprint). Det går att anmäla sig på plats, Ungdomsserien avslutning 2023 (orientering.se). Vi ser till att samåka från Västervik, VO 17.20. OBS! Det bjuds på grillad korv efter loppet samt är ungdomsseriens prisutdelning vid 19.
- OL-lekis vid VO, samling 17:30.
Onsdag 13/9
- Löpintervaller, kvällens pass: Alt. 1 8x800m, Alt. 2 6x600m, Alt. 3 6x400m, vila 100m gåvila mellan varje.
Eftersom vi arrangerar VO-joggen kör vi individuellt kommande onsdagar. Prata ihop er om en tid antingen före eller efter VO-joggen! - VO-JOGGEN deltävling 2 2023
Torsdag 14/9
- OL-teori på VO 17.15-17.45, för alla som vill utveckla sin orienteringsteknik, man bör klara en orange bana för att delta.
- VO-löpning gemensam lugn distans 5-15 km från VO, på motionsspår, stig och grusväg.
Samling 17.45 på VO.
Söndag 17/9
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
