Tisdag 16/1
- Tjustalliansens nattcup #5, Lillön, Gränsö. Samling 18.00 och gemensam start 18.15. Anmälan senast måndag 15/1 – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Nattcup #5
Onsdag 17/1
- Löpintervaller, kvällens pass: 12x400m, Alt. 2 / Ungdom 12x300m, start på varje 135 sek.
Samling uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 18/1
- VO-löpning gemensam lugn distans 5-15 km från VO, på motionsspår, stig och grusväg.
Start 17.30.
Söndag 21/1
Tjust Terrängcup #4, Ankarsrum, Tjust Terräng-cup deltävling 4 – Ankarsrums IP (raceid.com)På grund av skidspår flyttas deltävling 4 preliminärt till söndag 11 februari.- VO-gympa där vi inleder med styrke- och spänstträning 16.00-16.45 och lekfulla inneaktiviteter 16.45-17.30, Lidhemsskolans gymnastiksal.
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
Hela vintersäsongens träningsprogram finns publicerat här: Vinterträningsprogram 2023/24
