Tisdagen 5 november startar vi igång VOs vinterträningsprogram 24/25 i samband med nattcups-premiären!
Minst tre dagar i veckan erbjuds klubbens medlemmar gemensam och organiserad träning – som regel tisdagar med orientering från orange nivå och uppåt, onsdagar med löpintervaller för ungdom & äldre och torsdagar med lugn löpträning från VO alternativt orienteringsteknik. Dessutom flyttar vi och utökar familjegympan och kör från och med 17/11 2 timmat i Fågelbärets gymnastiksal. Innehållet blir som tidigare styrke-/spänst-träning för äldre medan yngre tränar friidrott och rörelseträning med inslag av lekar.
Hela vinterns träningsprogram finns publicerat på hemsidan
Länk till programmet: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
