Västerviks OK logotype

Jakob Lööf

Boende sökes till 10MILA 2027

by

Första helgen i Maj 2027 står Västerviks OK värd för det 80e10MILA. Den mest prestigefyllda stafetten inom orienteringssporten med 8 000 deltagare. Många föreningar är redan nu på jakt efter boende och när flera kommersiella aktörer är fullbokade söker vi privata uthyrare.

Känner du till ett boendealternativ hör av dig till ledning2027@10mila.se. Många föreningar söker boende och hela kommunen är aktuell, allt från hårt underlag till privata gårdshus är av intresse.
Vi lägger upp via VOs hemsida (kostar inget) och förmedlar uppgifter till föreningar.

Länk till: 10MILA Västervik 2027 – Boendeförmedling

Häng med på läger och tävlingar med VO!

by

Här kommer ett vårutskick inför kommande helger med läger och tävlingar i VOs program. 😊Anmälan till respektive aktivitet sker genom att maila kansli@vasterviksok.se.

För mer information prata med ledare på tisdag/torsdag eller kontakta Jakob Lööf 073-330 66 88/jakob@vasterviksok.se.

Kostnader: VO subventionerar kostnaden för dessa aktiviteter men en mindre egenavgift tas ut för Skaralägret och Västervikslägret (450kr).
Lämmeltåget söndagen 25 maj
Vårens roligaste tävling för barn och ungdomar – stafett i sprintorientering med banor mellan 1,5km-3,0km för alla nivåer 10-16 år. I år går tävlingen i Aneby.
Vi siktar på att anmäla ett eller flera lag beroende på intresset. Gemensam resa från VO söndagsmorgonen ca 8.00 och hemma igen runt 15-tiden.

Lämmeltåget är en deltävling i Pölder Cup så alla som deltar är med och samlar poäng till VO!Anmälan senast söndag 18 maj 18.00 till kansli@vasterviksok.se.
Klubbläger i Skara med Sommarlandssprinten 6-8 juni
2022 är senast VO var på plats med läger i Skara så nu är det på tiden att vi åker dit igen med alla barn och ungdomar. Vi deltar i två sprinttävlingar på lördagen och på söndagen är det orientering, bad och annat roligt på Skara Sommarland.

Gemensam resa i bilar / minibuss från Västervik på fredagen och sedan hemresa från Skara på söndagen.

Boende är bokat i stugor på Valles camping (8 st 4-bäddstugor samt 5 st 5-bäddstugor), där finns även möjlighet att bo i egen husvagn/husbil.Anmälan senast söndag 25 maj 18.00 till kansli@vasterviksok.se. Ange i anmälan om du har möjlighet att köra egen bil eller om du är i behov av att samåka.BONUS! För de som vill förlänga helgen med mer sprint finns möjlighet att åka via Växjö och delta i Smålands DM i sprint och sprintstafett på fredagen 6 juni. Avfärd sker på morgonen från Västervik och sedan ansluter man till boendet i Skara på fredagskvällen. Ange i intresseanmälan om du är intresserad av det.
Västervikslägret 24-27 juni
Sommarens roligaste läger för alla barn och ungdomar 11-16 år! Det blir fyra dagar med orientering och andra aktiviteter. Välkomna att anmäla senast 8 juni antingen till kansli@vasterviksok.se eller via Eventor.
Boende sker i Ludvigsborgsskolan med mat från Kingpin.

Mer information finns på hemsidan: Västervikslägret 24-27 juni – Västerviks OK

Detta händer i VO v.20

by

Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK

Tisdag 13/5

  • VO-Tisdag med orientering för alla på VO.
    Samling 17.30, vi håller på till ca 18.45. Matig fika för den som önskar efteråt.
    Teknik för vuxna och äldre, övriga kör blandade roliga övningar.

Onsdag 14/5

  • Löpintervaller, kvällens pass:
    Alt. 1: 10+10x200m / Start på 80sek. 3-4min setvila.
    Alt. 2: 10+5x200m / Start på 80sek. 3-4min setvila.
    Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.
  • Friidrottsskola – Gymnasiets idrottsplats 17.30 – 18.30, träning för ålder 7-12 år uppe vid friidrottsbanan parallellt med den ordinarie löpträning: Bostadsbolagets friidrottsskola

Torsdag 15/5

Söndag 18/5

  • Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.

Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK

Detta händer i VO v.19

by

Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK

Tisdag 6/6

  • VO-Tisdag med orientering för alla på VO.
    Samling 17.30, vi håller på till ca 18.45. Matig fika för den som önskar efteråt.
    Snabbhet/Teknik för vuxna och äldre, övriga kör blandade roliga övningar.

Onsdag 7/5

  • Löpintervaller, kvällens pass:
    Alt. 1: 2×1000-800-600-400-200 meter  / 100 meter gåvila, 3-4min setvila
    Alt. 2: 2×700-500-300-100 meter / 100 meter gåvila, 3-4min setvila
    Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.
  • Friidrottsskola – Gymnasiets idrottsplats 17.30 – 18.30, träning för ålder 7-12 år uppe vid friidrottsbanan parallellt med den ordinarie löpträning: Bostadsbolagets friidrottsskola

Torsdag 8/5

Söndag 11/5

  • Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.

Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK

Detta händer i VO v.18

by

Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK

Tisdag 29/4

Onsdag 30/4

  • Löpintervaller, kvällens pass:
    Alt. 1: 12-15 x 400 meter / start på 135sek, 4min serievila
    Alt. 2: 12-15 × 300 meter / start på 135sek, 4min serievila
    Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.
  • Friidrottsskola – Gymnasiets idrottsplats 17.30 – 18.30, träning för ålder 7-12 år uppe vid friidrottsbanan parallellt med den ordinarie löpträning: Bostadsbolagets friidrottsskola

Torsdag 1/5

Lördag-söndag 3-4/5

  • 10MILA, Finspång
  • Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.

Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK

Detta händer i VO v.17

by

Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK

Tisdag 22/4

  • Påsklov, ingen VO-tisdag denna vecka.

Onsdag 23/4

  • Hittaut Västervik – kartutdelning med Västervikstidningen
  • Löpintervaller, kvällens pass:
    Alt. 1: 10+10 x 200 meter / start på 80sek, 3min serievila
    Alt. 2: 10+5×200 meter / start på 80sek, 3min serievila
    Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.
  • Påsklov, ingen Friidrottsskola denna vecka

Torsdag 24/4

Söndag 27/4

  • Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.

Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK

En digital lösning från Everday