Även om ordinarie träningssäsong är slut siktar vi självklart på att hålla igång löpträningen med onsdagskvällarna på Gymnasiets IP 17.45. Är man inte hemma, en eller annan vecka, under sommaren går det självklart lika bra att följa programmet på annat håll. Leta upp en löparbana eller spring där det passar! 🙂
Anmälan till Västervikslägret 2023 senast 11 juni
Västerviks OK arrangerar i samarbete med Smålands OF Västervikslägret även 2023! Lägret är ett breddläger för pojkar och flickor mellan 11 och 16 år, och erbjuder träningar av hög kvalitet kombinerat med sociala aktiviteter.
Anmälan ska göras senast 11 juni antingen via Eventor (Logga in på din klubb, välj Klubben – Klubbaktiviteter) alternativt till kansli@vasterviksok.se.
Västerviks OK subventionerar lägret med nästa hela avgiften för medlemmar.
Inbjudan hittar du här:
VO på Västervik Outdoor Festival
I helgen arrangerades sjätte upplagan av Västervik Outdoor Festival och VO var på plats som arrangör men även för att visa upp vår verksamhet och göra reklam för våra olika evenemang som Hittaut och Gränsö Trailrun.
Det blev en lyckad helg med många besökare, inte minst i nystartade Lysseloppet som lockade 150 deltagande barn och ungdomar.
Detta händer i VO v.23
Tisdag 6/6
- Säsongsavslutning för VO-tisdag, 17.30-18.45 med korvgrillning efteråt. Alla grupper på VO den här veckan.
- OL-lekis vid VO, samling 17:30.
Onsdag 7/6
- Löpintervaller, kvällens pass: Backe 10-16x45sek (8+8). Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 8/6
- Teknikträning Karlby, Gunnebo. Gunnebo OK bjuder in till invigning av nya kartan i Gunnebo. Med banor för alla och korvgrillning efter. Anmälan (även till jakob@vasterviksok.se) och mer information Eventor – Tävlingsinformation: Invigning av Gunnebokartan (orientering.se)
Lördag-söndag 10-11/6
- Finns möjlighet till provlöpning av tävlingsbanorna till Tjust 2-dagars. Kontakta jakob@vasterviksok.se vid intresse.
Tjuststafetten 2023
Gamleby OK bjöd in till en gemytlig kväll på Garpedansberget i Gamleby när årets Tjuststafett avgjordes sista dagen i maj.
Västerviks OK ställde upp med fyra lag och lyckades i år ta hem segern och dessutom övriga två platser på prispallen!
| 1 | Elin Sjögren | 7031062 |
| 2 | Elin Carlsson | 8260896 |
| 3 | Kjell Ahrens | 8181820 |
| 4 | Per Larsson | 7031063 |
| 1 | Edgar Schüllerqvist | 1407000 |
| 2 | Arvid Stark | 8101023 |
| 3 | Gabriel Ahrens | 2135238 |
| 4 | Casper Björklund | 8038261 |
| 1 | Alice Matanovic | 1120813 |
| 2 | Jesper Schüllerqvist | 1198007 |
| 3 | Maria Lang | 9721023 |
| 4 | Johan Stark | 8007703 |
| 1 | Hampus Lööf | 9992415 |
| 2 | Lena Eliasson-Lööf | 8220781 |
| 3 | Pia Östangård | 2059938 |
| 4 | Rolf E Johansson | 1011010 |
Detta händer i VO v.22
Tisdag 30/5
- VO-tisdag på VO för alla grupper 17.30-18.45 med fika efteråt. Alla grupper på VO den här veckan.
- OL-lekis vid VO, samling 17:30.
Onsdag 31/5
- Löpintervaller, kvällens pass: 12x200m + 1000m. Start på samma ställe varje intervall så ca 100m jogg över gräset. Längre vila innan avslutande 1000m. Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.
- Tjuststafetten med banor för alla nivåer! Garpedansberget Gamleby. Anmäl om du vill delta till jakob@vasterviksok.se senast måndag 12.00. Tjuststafetten på onsdag 31 maj, Garpedansberget i Gamleby – Västerviks OK (vasterviksok.se)
Lördag-söndag 3-4/6
- Sprint DM, individuellt och stafett Eventor – Tävlingsinformation: DM, sprint, Småland (orientering.se)
- Ungdomsläger med DM och Boda Borg.
Söndag 4/6
- VO arrangerar nya Lysseloppet för alla barn upp till och med 12 år, i samband med Västervik Outdoorfestival på Resorten 11.00-12.00, vill du hjälpa till att arrangera, kontakta Jakob@vasterviksok.se
