Jakob Lööf

Helgen 3-4 juni bjuder klubben in till VO-läger med många roliga aktiviteter, DM i sprintorientering och sprintstafett och övernattning med Boda Borg.

Det blir gemensam resa till DM i sprint och sprintstafett i Smålandsstenar, därefter åker vi till boende i stugor i Sävsjö och en kul kväll full av aktiviteter. På söndagen kör vi Bodaborg och en orienteringsträning i Vimmerby på hemvägen.

Anmälan
Anmäl ditt deltagande till kansli@vasterviksok.se senast lördag 13 maj.
1. Deltagande på hela lägret och gemensam resa
2. Deltagande på i sprint och sprintstafett (egen resa och boende)

Preliminär planering för helgen
Lördag
07.00 Avfärd VO
11.00 Första start Sprint-DM
12.30 Lätt lunch (egen medhavd)
15.00 Första start stafett
17.00 Middag på Boda Borg.
18.00 Incheckning på Sävsjö camping (egna lakan)
Söndag
9.00 Frukost på Boda Borg
10.00-14.00 Aktivitet på Boda Borg
12.00-12.30 Lunchpaus med tacobuffé.
14.00 Hemresa med orienteringsträning på vägen

Kostnad
VO subventionerar kostnaden för lägret till stora delar, så ungdomar upp tom 16 år betalar 200:- och vuxna 500:-.

I helgen genomfördes årets intensivkurs för vuxna i VO:s klubblokal och i skogen runt elljusspåret. Det var 1 pass på fredag kväll och 2 pass på lördag, fm och em. Passen bestod av både teori och praktiska övningar ute i skogen.

Det blev riktigt givande dagar. Alltid lika fascinerande att möta ny människor som vill lära sig den spännande konsten att navigera i okänd terräng. Denna gång en blandning av tonårig ivrighet, medelålders bestämdhet till lite äldre nyfikenhet.

Det fina vädret bidrog ju givetvis och till att alla inblandade avslutade kursen nöjda lördag em. Tack alla inblandande/ Kalle A, Richard Ö, Thomas A och Thomas Ö.

#västerviksok #västerviksorienteringsklubb #västervikoutdoor

Tisdag 2/5

• VO-tisdag med Ungdomsserien på Gränsö. OBS! Samling direkt vid Skanvikskorset, Gränsö den här veckan. Det går bra att anmäla sig på plats, stämplingsbricka och kompass finns att låna. Mer information finns i Eventor: Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Ungdomsserie 1 (orientering.se)
  • Samling 17:30 och första start 18.00.
  • Premiär för OL-lekis, vi träffas på Gränsö i samband med ungdomsserien 17.45!
• Vi planerar att i samband med tävlingen ha klädbytardag med möjlighet att köpa och sälja OL-utrustning, så ta med urvuxna skor, träningsoveraller etc! Upplysningar kring detta av Marina Oppenheimer 070-8170489.

Onsdag 3/5

• Löpintervaller. Kvällens pass:
  • 10 eller 16x ca 45 sek backe (5+5 eller 8+8). Joggvila ner, omstart på ca 120sek. 3min vila efter hälften.
  • Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.

Torsdag 4/5

• Teknikträning (ev. på nya karta) för orange nivå och uppåt, plats Karlby, Gunnebo.
  • Samling kl. 17:50 här: https://kartor.eniro.se/m/bgfSY
  • Banor: prel. ca 5-6 km svart, 3-4 km orange.
• Veteranorientering, Hultsfreds OK.
  • Anmälan senast tisdag 2 maj.

Lördag 6/5

• Pölder Cup, Kalmarträffen – Eventor – Tävlingsinformation: Kalmarträffen (orientering.se)
• Swedish League – Eventor – Tävlingsinformation: Swedish League, #3, medel (WRE) + Torfejden (orientering.se)

Söndag 7/5

• Pölder Cup, Torsås OK – Eventor – Tävlingsinformation: Torsås OK (orientering.se)
• Swedish League – Eventor – Tävlingsinformation: Swedish League, #4, lång (WRE) + Torfejden (orientering.se)

Tisdag 25/4

• VO-tisdag: träning för alla åldrar från 7 år och uppåt.
  • Samling 17:30 vid VO. Matig fika erbjuds efteråt för den som önskar.
  • Alla grupper samlas vid VO/Karstorp.

Onsdag 26/4

• Löpintervaller. Kvällens pass:
  • 3000 meter, vi kör ett avstämningspass för de som önskar. Kul om så många som möjligt väljer att vara med så får vi alla bra sparring!
    Vanliga programmet, för den som önskar, är kort stege 500,400,300,200,200,300,400,500,400,300,200.
  • Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP, start 3000 meter 17.55.
• Nu går vi! – ICA Maxi 18.00

Torsdag 27/4

• Teknikträning med Jukola/Venla-fokus för orange nivå och uppåt, plats Sågen/Ytterhult.
  • Samling/parkering kl. 17:50 här: https://kartor.eniro.se/m/3qUfV
  • Banor: prel. ca 5-6 km svart, 3-4 km orange.
• Veteranorientering, Ankarsrums OK.
  • Anmälan senast söndag 23 april. Samling vid Rävlyckan Arena.

Lördag 29/4

• Vårspringet, dag 1, medel, Linköpings OK.
• DM Terränglöpning Ekerum, Öland.

Söndag 30/4

• Vårspringet, dag 2, lång, Linköpings OK.

Måndag 1/5

• Pölder Cup, OK Älmes vårtävling

Vi ses på lördag, samling och avfärd 8.15 från VO!