VO Nyheter

6 km är sträckan som flera av våra medlemmar sprang i Västervik City Run i somras. Detta var ett av många löplopp som VO hade deltagare i och föreningen arrangerar själva Västerviksmilen i maj, VO-joggen i september och Gränsö Trail i november.

Theo Zaninotti är en av Sveriges snabbaste 13-åringar och han blev 2:a i Lidingöloppet i sin åldersklass. Lovisa Heinz är en annan flitig deltagare i såväl tävlingar som på träning.

ONSDAGAR är VO:s löpträningsdag där alla åldrar kan vara med och springa intervaller. 17.45 samlas man uppvärmd vid friidrottsbanan (gymnasiet) och på hemsidan finns programmet för den som vill se vilka slags intervaller det är en specifik dag. Många springer till träningen som uppvärmning men det går också att komma lite tidigare och värma upp på plats. Från ca 17.30 brukar det finnas någon där och värma upp. Passet anpassas efter var och ens förmåga och ambitioner men det är riktigt roligt att kunna träna tillsammans även om man har lite olika fart!

Superveteranen Kent Granqvist sprang hem dubbla 5:e-platser i årets veteran-SM.

År efter år plockar han hem vinster på tävlingar runt om i Sverige. Även i år har Kent stått överst i resultatlistan många gånger och när veteran-SM avgjordes i Tivedens skogar blev det i både sprinten och långdistansen en fin femteplats.

En kanske än mer imponerande prestation gjordes i juni när Kent debuterade i världens största orienteringsstafett – Jukola. Verkligen roligt och inspirerande för oss andra i föreningen att följa Kents framfart och många är vi som hoppas på att själva kunna vara så snabba i skogarna när vi når 70-årsklassen!

I VO gör Kent ett gediget arbete i arrangemangen och han är “Mr Startpersonal” och ser till att de som deltar i våra tävlingar får en fin start in i sina banor. Även tillsyn av material nere vid VO är Kent med och organiserar.

En av alla tävlingar som Kent varit snabbare än sina konkurrenter!

SM sprintstafett – ett historiskt facit för VO

Ack så nära en medalj det var när SM sprintstafett avgjordes i Lund i maj.

Att bli 4:a är snöpligt ibland för i mästerskapssammanhang är det ändå “medaljer som räknas” MEN för VO:s del så går det ändå att klappa sig på axeln och konstatera att det finns ett historiskt facit för de 3 starter som gjorts hittills i denna tävlingsdiciplin:

2021: Med tre damer och en herre (Elin Carlsson, Jakob Lööf, Eef van Dongen och Lena Eliasson-Lööf) på placering 10 och därmed erövrades ett “SM-löv”. Många lyfte på ögonbrynen och vissa lag kände nog att det var lite jobbigt att inte kunna slå Västerviks OK när upplägget egentligen är vigt för två damer och två herrar.

2022: Först över mållinjen som segrare men tyvärr en saknad kontroll och det blev ett icke godkänt resultat. Elin Carlsson visade vägen genom att växla först efter den första sträckan och VO förgyllde TV-sändningen ända fram till ett dramatiskt slut. (Det var många lag som diskvalificerades av olika anledningar i denna tävling men det var också lag som klarade sig felfritt rakt igenom och det är bara att åka hem och göra bättre nästa gång). I laget sprang Elin Carlsson, Jakob Lööf, Eef van Dongen och Simon Jakobsson.

2023: Två lag till start, (bild 1) där Carl Öberg och Johan Stark sprang ihop med Tuva Östangård och Tilda Sundkvist, och förstalaget alltså på 4:e plats.

Nämnas bör såklart även att det dagen innan årets stafett skrevs ytterligare historia då Tuva Östangård (till höger i bild) och Tilda Sundkvist (till vänster i bild) sprang hem GULD och BRONS i klassen D18.

Jakob Lööf är en av de tre “veteranerna” i årets sprintstafettlag, då han tillsammans med Lena och Simon faktiskt passerat över 35-årsstrecket, men han visar att erfarenhet och optimering räcker långt för att ge de yngre en match när det behövs. Jakob slutade 27:a i herrseniorklassen, precis före Simon Jakobsson på 28:e plats. I D21 blev Lena Eliasson-Lööf 7:a och Eef van Dongen 14:e. Carl Öberg blev 5:a i H18 B-final.

Tisdag 5/12

• Teknikträning, långsprint. Samling 18.00 på VO. Pannlampa är bra att ha, varierat underlag men mest skogsområden.

Onsdag 6/12

• Löpintervaller, kvällens pass: Kortstege 500,400,300,200,200,300,400,500,400,300,200 meter / 100m gåvila
  Samling uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.

Torsdag 7/12

• VO-löpning gemensam lugn distans 5-15 km från VO, på motionsspår, stig och grusväg.
  Start 17.30. Ta med pannlampa.

Söndag 10/12

• Vintercupen, VO, Västervik: Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Vintercup #2
• JULAVSLUTNING MED PRISUTDELNING på VO 13-15 i pausen mellan Vintercupen och inneträningen. Läs mer och info om anmälan finns här: Dags för julavslutning. Välkomna!
• VO-gympa där vi inleder med styrke- och spänstträning 16.00-16.45 och lekfulla inneaktiviteter 16.45-17.30, Lidhemsskolans gymnastiksal.
• Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.

Hela vintersäsongens träningsprogram finns publicerat här: Vinterträningsprogram 2023/24

Tredje plats i DM-sammanställningen för ungdomar i Småland knep Västerviks OK. Det är mycket imponerande att konstatera detta, dels med tanke på att VO inte är så många till antalet (än) jämfört med många andra föreningar och dels för att det ofta är långa resor till tävlingarna.

Under året har många fina insatser gjorts och en hel hög med DM-medaljer har erövrats. En av de många imponerande insatserna har Noelle Ahrens stått för, då hon som 10-åring spänner på sig pannlampan och ger sig ut på egen hand vid bland annat natt-DM. På bilden ovan ser vi Noelle tillsammans med sin bror Gabriel och Edgar Schüllerqvist vid Pölder Cup/DM natt.

Totalen i Pölder Cup hade flera VO-ungdomar topp-10.

DM-stafetten var VO representerade i.

Många är de ungdomar som tävlat under året och vi återkommer i luckor längre fram med fler på bild!

Tjust 2-dagars blev en stor succé med finfina tävlingar vid Ytterhults skogar och besöktes av 1000 deltagare.

VO jobbar hårt med att hålla hög kvalitet på sina arrangemang och medlemmar samt samarbetspartners ska ha stort TACK för alla insatser i olika sammanhang!

På bilden ses Thomas Almqvist vid Swedish League i Valdemarsvik där VO var medarrangör i våras.

Med god planering inför arrangemanget ska banläggaren kunna dricka kaffe i lugn och ro på tävlingsdagen. Jesper Schullerqvist var banläggare ihop med Jakob Lööf på årets 2-dagars.

Kontroller ska ut i skogen och tillbaka igen.

Välfungerande Parkering ger ett första fint intryck när deltagarna kommer till tävlingen.