VO Nyheter

Glad Lucia på er allihopa. I år är det ingen ”luciasöndag” med Älghornet för det blev istället en riktigt härlig åldersöverskridande klubbdag ute i Marsbäcken 19 oktober där Älghornet avgjordes.

Fjolårets segrare Hampus Lööf fick lämna över Älghornet till Martina Sundberg (ny medlem som direkt bockade av denna åtråvärda och svårbemästrade merit).

Klubbdagen bjöd i övrigt på tipspromenad, à la ordförande Lars Jörbrink, och den innehöll klubbhistoriska fakta att klura över. Presentation av årets verksamhet och planer framåt samt diskussioner om hur föreningen kan fortsätta att utvecklas i positiv riktning. En god lunch via Guldkant avnjöts också i- och utanför Marsbäckens fina renoverade lokaler.
En trevlig dag för alla åldrar och de yngre hittade snabbt ytor för spontanlek tillsammans för inte blir de trötta och vill vila benen efter genomfört Älghornslopp!

https://www.vasterviksok.se/6604-2/

12/12 – dagen med flera “tolvor” och faktum är att det i 12-klassen har funnits flera flitiga ungdomar under året och vi presenterar några av dem här:

Oscar Antonsson-Lindgren som bor ute i Almvik men som ibland gör flera resor i veckan för att vara med på olika träningar. Oscar är relativt ny i vår idrott men var inte den som bangade när det fanns ett o-ringen på nära håll i somras och det har blivit flera längre resor till Pölder Cup under säsongen. Jättekul med denna positiva kille i gänget!

Andra 12-löpare under året som varit med utanför Västervik många gånger, vid allt från en snöig premiär i Kolmården till 25-manna (med ett numer inpräntat årligt bussquiz) är Erin Stolth, Ida Schullerqvist, Elin Sjögren, Noelle Ahrens, Svea Löthman, Agnes Källgren och Alira Sinai. De är, tillsammans med många andra ungdomar i verksamheten såklart, inspirerande förebilder och omhändertagande kamrater för våra yngre som älskar att vara med i spontanlek ofta med deltagande av någon ur nämnda gäng på tisdagar och andra samlingar.

Fortsätt vara så härliga inspiratörer med ert deltagande, glada miner, positiva framtoning och härliga förmåga att locka till skratt, uppmanar Västerviks OK.

https://www.vasterviksok.se/6601-2/

Älva och Björn kanske ni följer nu i december? För den som inte känner till dem är de huvudpersoner i Radions julkalender.

På tal om kalendrar så börjar det bli dags att planera in helger under våren för att följa med på trevliga tävlingsresor och även de arrangemang som VO bedriver 2025. Det är ju faktiskt roligt, socialt och med stolthet som vi medlemmar genomför aktiviteter tillsammans. Har du förslag på nytänk eller ”gammaltänk” så lyft det så att vi får en fin årskalender att se fram emot.

Ikväll är det höstmöte 19.00 och har du inte anmält dig är det helt ok att komma dit ändå. Spring gärna 5KM på onsdagsträningen med samling 17.45 vid friidrottsarenan. Ett bra formtest inför vintern!

https://www.vasterviksok.se/6598-2/

Kändes naturligt att plocka fram lite 10-milaminnen i lucka 10 och det är ju riktigt roligt att se tillbaka på PERSONBÄSTA för klubben när både Ungdomarna och Damerna sprang bra i Nynäshamn 2024.

Två ungdomslag fanns med (med inlåning från Målilla och Gamleby i lag 2) och vi hoppas att det kan finnas minst två lag på startlinjen även i Finspång första helgen i maj 2025. Fantastiskt att följa de orädda ungdomarna som forcerade fram i skogen och när Arvid Stark plockade plats efter plats på sistasträckan så att slutplaceringen blev så bra som 19:e – WOW, det var häftigt!

Taktiksnack som verkligen gick hem!

Damerna slog också PB

Inspirerade av ungdomarna stack damerna ut på ett första tiomila med nattsträckor och med strukturerade och taktiska insatser hela vägen kunde man se Västerviks OK kring 10-strecket med en slutlig fin 11:e plats i mål. Lag två blev 95:a.

2025 är det arena vid Grosvad idrottsplats i Finspång och kanske kompletteras gängen ovan med ett herrlag? Sedan 2026 bestämmer vi att Tranås får besök av rekordmånga VO-lag så boka in 10-mila 2026 redan nu. Alla kan vara med!

https://www.vasterviksok.se/6594-2/

Idag är det pepparkakakans dag och då kan vi passa på att berätta varför det sägs att den som äter pepparkakor blir snäll:

Sägnen att man blir snäll av pepparkakor går tillbaka till någon gång på 1300-talet. Då dokumenterades det att nunnor bakade pepparkakor i medicinskt syfte. Pepparkakornas ingredienser ska ha underlättat våldsamma magbesvär samt problem med matsmältningen, och ansågs även ha en lugnande effekt – och när de där tråkiga åkommorna försvinner blir ju humöret bättre och du blir “snällare”. Superenkelt och logiskt, eller hur!?!

I Västerviks OK äter vi mest pepparkakor för att det är gott för ärligt talat så finns det så otroligt många snälla personer och idag vill vi lyfta fram de yngre och hur härliga de är med/mot varandra i lekar och aktiviteter. Varje tisdag sker spontanlek innan och efter träningen och de äldre tar på sig omhändertagande roller och ser till att anpassa så att alla kan vara med. Likadant sker vid tävlingsresor och övriga aktiviteter, som igår på VO-gympan (“familjegympan”).

Söndagar 16-17 i Fågelbärets idrottshall är det styrketräning (härlig träningsvärk garanteras för den som inte kör kontinuerligt!) för äldre ungdom och vuxna och samtidigt kör de yngre en ledarledd rörelselek med friidrottsinslag. Det hoppas på olika sätt, springs, kastas, hoppas höjd, längd, stafetter m.m. Och när klockan närmar sig 17 blir det gemensam aktivitet för alla åldrar med framförallt “killerball” men också andra lekar. Hallen är bokad 16-18 på söndagar och det går bra att vara med hela eller delar av tiden. Det garanteras bra träning och trevlig lek för alla åldrar, även utan pepparkakor!

https://www.vasterviksok.se/6583-2/

Idag hälsar vi på hos Västerviks OK:s nyblivna (sedan i höst) 08:a. Arvid Stark har snart gjort sin första termin på gymnasiet och berättar lite för oss om hur det har varit:

”Efter en mycket lång period av ansökningar hit och dit så hamnade jag tillslut på orienteringsgymnasiet i Sollentuna. Ett stort beslut med mycket förändringar som kunde påverka livet. Nu handlade det plötsligt om att ta ansvar på ”helt egen hand”. Alltifrån att handla till att laga mat. Men vad gjorde det när man fick så grymt fina vänner på internatet. Aldrig har man det tråkigt när man kommer hem från skolan. Vi lagar mat tillsammans och hittar på en massa roliga aktiviteter som verkligen gör det extra kul. Dessa stunder är saker som jag sent kommer att glömma. 

På bilden ovanifrån från vänster: Leopold Olofsson, Molly Boman, Filip Åkärbjär (friidrott), nedre raden från vänster: Elsa Eriksson (friidrott), Katja Smitt och jag

När man går på ett olgy så handlar det givetvis inte bara om att bo hemifrån utan också om bra träning och en bra skola. Skolan som vi pluggar på heter Rudbeck. Rudbeck är en otroligt stor skola, med många elever (nästan 2500 elever). Men när man väl är där så känns den väldigt ”liten”. I skolan så har vi det otroligt bra med många bra lärare och väldigt bra miljö. Matsalen är även ett plus då det erbjuds olika maträtter varje dag. 

Måndagar, Onsdagar och Torsdagar är de dagar som vi har träningar under skoltid. Klockan 08:20 på måndagar så har vi teori om träning och tävlingslära följt av ett intervallpass runt Edsviken. På onsdagar så brukar vi orienterare åka stor buss ut till skogen för att ha orienteringsteknik. Under dessa pass så finns det möjlighet till uppföljning av våra fantastiska tränare Johan Runesson och Erica Edman. Under vissa onsdagar så finns även Gustav Bergman och Johan Ek Larsson som hjälp. Träningen på onsdagen kan ibland följas upp av ett teoripass på eftermiddagen efter skolan. På torsdagen klockan 14:05 så samlas alla orienterare och Friidrottare i Sollentunahallen för ett gemensamt möte. Dessa möten brukar handla om vad som kommer kommande veckor. Vi brukar också hylla framgångsrika prestationer som folk har gjort. Efter mötet så är det dags och träna. Dessa pass brukar variera, blandat annat backbana och intervaller. 

Men det absolut bästa med Olgy:t på Rudbeck är att alla är grymt snälla mot varandra och att vi alltid pushar varandra att bli bättre. Det är även grymt kul att hänga med alla duktiga friidrottare i både skolan och i träningshallen. 

Något mer som är extra kul med just idrottsgymnasiet i Sollentuna är att man även får träffa på en massa världsstjärnor. Vi har redan träffat Armand Duplantis, Andreas Almgren och många fler!

Tack vare att jag fått så bra grund genom träningen hemma i Västervik med tips från Jakob, Lena och Simon känner jag att jag verkligen hittat rätt. Utan det hade ett liv på OLGY aldrig varit möjligt. Även om jag bor en bit ifrån Västervik nu är jag fortfarande en del av klubben och fortsätter få bra tips och vägledning och ser fram emot träningarna med klubben när jag kommer ”hem”.

TACK Arvid för att du delger oss dina tankar och välkommen till juniorklass 2025 önskar Västerviks OK!

https://www.vasterviksok.se/6576-2/