Tisdag 12/3
- Tisdagsteknik, stafett-träning Gränsö. Gul (2,8km), orange (4,3km) och svart bana (5,6km). Samling på Skanvikskorset 17.50 och gemensam start därefter. Anmäl deltagande till Jakob (jakob@vasterviksok.se) / 073 330 66 88 senast tisdag lunch.
Onsdag 13/3
- Löpintervaller, kvällens pass: Träningstävling 3000 meter. En bra möjlighet till avstämning efter vinterns träningsperiod, inte minst en bra formstärkare inför kommande tävlingar.
Samling uppvärmd och klar 17:45 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 14/3
- VO-löpning gemensam lugn distans 5-15 km från VO, på motionsspår, stig och grusväg.
Start 17.30.
Söndag 17/3
- VO-gympa där vi inleder med styrke- och spänstträning 16.00-16.45 och lekfulla inneaktiviteter 16.45-17.30, Lidhemsskolans gymnastiksal.
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
