Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
Tisdag 8/4
- VO-Tisdag med orientering för alla på VO.
Samling 17.30, vi håller på till ca 18.45. Matig fika för den som önskar efteråt.
Onsdag 9/4
- Löpintervaller, kvällens pass:
Alt. 1: 12-15x400m / start på 135 sek
Alt. 2: 12-15x300m / start på 135 sek
Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP. - Friidrottsskola – Gymnasiets idrottsplats 17.30 – 18.30, träning för ålder 7-12 år uppe vid friidrottsbanan parallellt med den ordinarie löpträning: Bostadsbolagets friidrottsskola
Torsdag 10/4
- Orienteringsteknik – Torsdagar under våren, se program: Torsdagsorientering våren 2025
Samlingsplats: Granvägens fotbollsplan: https://maps.app.goo.gl/GwcakwPUVSTocNJA7
Start: 17.30-18.30, SportIdent
4 banor: 2, 3, 4, 6 Km – Lätt —-> svårare. Även för att testa på.
Anmälan: jakob@vasterviksok.se senast tisdag lunch.
Söndag 13/4
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
