Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
Tisdag 15/4
- VO-Tisdag med orientering för alla på VO.
Samling 17.30, vi håller på till ca 18.45. Matig fika för den som önskar efteråt.
Delar med kurvbild för vuxna och äldre, övriga kör blandade roliga övningar.
Onsdag 16/4
- Hittaut Västervik startar igång med 224 nya checkpoints och flera nya områden: Hittaut i Västervik – orientering.se
- Löpintervaller, kvällens pass:
Alt. 1: 1400-1000-1200-800-1000-600 meter / 100 meter gåvila
Alt. 2: 1000-600-800-400-600-200 meter / 100 meter gåvila
Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP. - Friidrottsskola – Gymnasiets idrottsplats 17.30 – 18.30, träning för ålder 7-12 år uppe vid friidrottsbanan parallellt med den ordinarie löpträning: Bostadsbolagets friidrottsskola
Torsdag 17/4
- Orienteringsteknik – Torsdagar under våren, se program: Torsdagsorientering våren 2025
Samlingsplats: Risdal, Gamleby
Start: 18.00, 2 banor: (orange och blå ca 3-6km)
Anmälan: jakob@vasterviksok.se senast tisdag kväll.
Söndag 20/4
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
