Tisdag 4/6
- VO-Tisdag med orientering för alla!
Alla åldrar är välkomna till en fartfylld kväll med roliga övningar.
Samling på VO 17.30 och träningen pågår fram till 18.45, därefter erbjuds fika med soppa (kall/varm), bröd och tillbehör till självkostnadspris inne på VO.
Varmt välkomna!
Onsdag 5/6
- Löpintervaller, kvällens pass: Backe 10-16x45sek (5-8+5-8) / joggvila ner, omstart på ca 120sek, 3min vila efter hälften.
Samling uppvärmd och klar 17:45 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 6/6
- Teknikträning, bonusteknik i skog, samling VO 10.00. Fokus mot Jukola/Venla.
Söndag 9/6
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
