Hela januari: Thomas nyårsorientering från VO (kartor finns i brevlådan).
Tisdag 14/1
- Deltävling 5 NATTCUPEN! Samling 18.15, start 18.30.Heda, Gamleby.
Mer info och anmälan (senast måndag 13/1): Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Nattcup #5
Onsdag 15/1
- Löpintervaller, kvällens pass:
Backe 16x45sek (8+8) / Joggvila ner, omstart på ca 120sek. 3min vila efter hälften.
Samling 17.45, uppvärmd för start vid Gymnasiets IP.
Torsdag 16/1
- VO-löpning distans 5-15 km, VO 17.45.
- Klubbmöte arrangemang 2026 och framåt, VO 19-20. Välkomna! (Meddela kansli@vasterviksok.se om du vill delta via länk).
Söndag 19/1
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
- Långpass Tjustleden, upplevelsedistans med Tuva Ö, 10.00. Läs mer här.
- Styrke- och spänst-träning för ungdom från 11 år och vuxna. Fågelbärets idrottshall 16.00-17.00.
- Barn 6-10 år, ledarledd rörelseträning med inslag av grunder inom friidrott. Fågelbärets idrottshall 16.00-17.00.
- Familjegympa. Fågelbärets idrottshall 17.00-18.00.
Aktuellt träningsprogram för vintersäsongen 2024/2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
