Tisdag 10/10
- VO-tisdag med orientering för alla på VO, 17.30-18.45 med fika efteråt.
Onsdag 11/10
- Löpintervaller, kvällens pass: Backe 10-16x45sek (5-8+5-8), vila: joggvila ner, omstart på ca 120sek, 3min vila efter hälften.
Samling uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 12/10
- OL-teori på VO 17.15-17.45, för alla som vill utveckla sin orienteringsteknik, man bör klara en orange bana för att delta.
- Funktionärsträff inför O-ringen 2024 18.00 på VO, alla medlemmar uppmanas delta. Anmälan senast 10/10 till kansli@vasterviksok.se. Läs mer här: Funktionärsträff torsdagen den 12 oktober kl. 18:00 på VO – Västerviks OK (vasterviksok.se)
- VO-löpning gemensam lugn distans 5-15 km från VO, på motionsspår, stig och grusväg.
Start efter O-ringenträffen på VO, ta med pannlampa.
Lördag 14/10
Söndag 15/10
- Daladubbeln, patrull
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
