Tisdag 15/10
- VO-tisdag med orientering för alla på VO. Sprintorientering med gemensam start. Ta med en lite pannlampa för kartläsningen, finns även några att låna på VO. Samling 17.30, vi håller på till ca 18.45. Matig fika för den som önskar efteråt. Alla håller till på VO.
Onsdag 16/10
- Löpintervaller, kvällens pass: 3000 meter (träningstävling). Vi kör en avstämning med 3000 meter något kommer ske regelbundet för att stämma av att träningen går åt rätt håll. 🙂
Samling 17.45, uppvärmd och klar för start 18.00 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 17/10
- VO-löpning distans 5-15 km, VO 17.45.
Lördag 19/10
- ÄLGHORNET 2024 – Älghornet 2024 lördag 19 oktober – Västerviks OK (vasterviksok.se)
- Klubb-dag Marsbäcken, anmälan senast tisdag 15/10 till kansli@vasterviksok.se: Tränings – och klubbdag Marsbäcken lördagen 19 oktober 2024!
Söndag 20/10
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
Aktuellt träningsprogram för hösten 2024 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
