Tisdag 22/10
- SÄSONGSAVSLUTNING VO-tisdag med orientering för alla på VO. Ta med pannlampa för kartläsningen, finns även några att låna på VO. Samling 17.30, vi håller på till ca 18.45. Matig fika för den som önskar efteråt. Alla håller till på VO.
Onsdag 23/10
- Löpintervaller, kvällens pass: Backe 16-20x45sek (8+8+4) / Joggvila ner, omstart på ca 120sek. 3min vila efter hälften.
Samling 17.45, uppvärmd vid Gymnasiets IP.
Torsdag 24/10
- Packning av tävlingskartor Baltic Junior Cup 9-11 på VO.
- Orienteringsträning, samling VO 17.50. Det blir teknikträning i någon form kopplat till Baltic Junior Cup. Preliminärt provlöpning av stafettbanorna. Pannlampa behövs.
Fredag 25/10
- Byggnation av arena Baltic Junior Cup, lång och stafett. Samling på VO 08.30 (vi håller på till ca 11.00).
- Model Event (träning) Baltic Junior Cup öppnar upp 12.30 för deltagande nationer, VO.
Lördag 26/10
- VO arrangerar Baltic Junior Cup på Gränsö. Långdistans med första start 10.00 och sista målgång kring 12.00, Sandvik, Gränsö.
OBS! Meddela Johan Stark om du har möjlighet att hjälpa till men ännu inte fått någon uppgift.
Söndag 27/10
- VO arrangerar Baltic Junior Cup på VO, Karstorp. Stafett med första start 10.00 och sista målgång kring 12.00,.
OBS! Meddela Johan Stark om du har möjlighet att hjälpa till men ännu inte fått någon uppgift. - Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
Aktuellt träningsprogram för hösten 2024 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
