Tisdag 12/11
- Deltävling 2 NATTCUPEN! Samling 18.15, start 18.30. Ankarsrum, arena Brudeken Svarteströmsvägen (57.688725, 16.362192).
Mer info och anmälan (senast måndag 11/11):Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Nattcup #2
Onsdag 13/11
- Löpintervaller, kvällens pass:
Alt. 1: 12-15x400m / Start på 135sek
Alt. 2: 12-15x300m / Start på 135sek
Samling 17.45, uppvärmd för start vid Gymnasiets IP.
Torsdag 14/11
- VO-löpning distans 5-15 km, VO 17.45.
Lördag 16/11
- Gränsö Trailrun, funktionärssamling 8.30 vid Stallet, Gränsö Slott. Separat utskick kommer under veckan.
- Inomhusfriidrott i Fågelbärets idrottshall 14.00-15.00 (6-12 år med åldersgrupperingar på plats) född 2018 och tidigare.
- Årsfest, VO. Mer info finns här: Årsfest 16/11 – Västerviks OK
Söndag 17/11
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
- Långpass orientering, VO 10.00. Lugnt långpass på karta.
- Prisutdelning VO-Joggen, Bökensved sporthall 13.00.
- PREMIÄR, styrke- och spänst-träning för ungdom från 11 år och vuxna. Fågelbärets idrottshall 16.00-17.00.
- PREMIÄR, Barn 6-10 år, ledarledd rörelseträning med inslag av grunder inom friidrott. Fågelbärets idrottshall 16.00-17.00.
- Säsongspremiär Familjegympa. Fågelbärets idrottshall 17.00-18.00.
Aktuellt träningsprogram för vintersäsongen 2024/2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
