Tisdag 29/11
- Tjustalliansens Nattcup #3: Gunnebo, parkering: Gunnebo IP
- Prel. banlängder: 2,3 km – 4,2 km – 5,9 km.
- Samling 18:00, gemensam start 18:15 (avgång mot start lite innan).
- Info och anmälan (senast måndag): https://eventor.orientering.se/Events/Show/43445
Onsdag 30/11
- Intervaller. Kvällens pass:
- 10-20x 400 meter, 1 min vila.
- Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning eller uppvärmda 17:45 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 1/12
- Distanslöpning med pannlampa. Samling 17:30 VO.
- Vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Söndag 4/12
- Tjustalliansens Terrängcup #1: Gamleby, Garpedans, start vid skjutbanans parkering.
- Mer info, och länk till anmälan (senast lördag), se Aktuellt träningsprogram.
Söndag 4/12
- Familjegympa Lidhemsskolan 16.00-17.00. Lekfulla aktiviteter för alla åldrar.
