Tisdag 20/12
- Teknikträning Samsvik. Parkering längs med vägen (https://kartor.eniro.se/m/0C6dV) ner mot Samsvik, sväng höger på toppen av backen efter Kilmare gård, ont om platser så samåk gärna från VO 17.45! En bana där riktning och din kompass ska vara i fokus, 3km-6,8km. Start 18.00. Sitter ute hela veckan (kartor finns på kontoret på VO).
Onsdag 21/12
- 17:30: Intervaller/fartlek 10-30st 60sek/60sek (joggvila). Kvällens pass hålls lite öppet vad gäller plats och underlag med tanke på snö/is. Håll ögonen öppna i WA-gruppen! Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning.
Torsdag 22/12
- Distanslöpning med pannlampa. Samling 17:30 VO.
- Vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Lördag 24/12
- God Jul!
Söndag 25/12
- Skogsbingo på Västervik Resort 9.00-12.00.
