Tisdag 10/12
- Deltävling 4 NATTCUPEN! Samling 18.15, start 18.30. Vassbäck, Västervik.
Mer info och anmälan (senast måndag 9/12): Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Nattcup #4
Onsdag 11/12
- Löpintervaller, kvällens pass:
En specialare – 5 km med tidtagning på TT-5an (cykelväg med start och mål bakom brandstationen). Spring som testlopp, tempopass eller vanlig distans.
Samling 17.45, uppvärmd för start vid 18.00 Gymnasiets IP. - Höstmöte, VO 19.00 – Mer information: Höstmöte 11 december 19.00 – Västerviks OK
Torsdag 12/12
- VO-löpning distans 5-15 km, VO 17.45.
Söndag 15/12
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
- Långpass Tjustleden, upplevelsedistans med Tuva Ö, Odensvi-Hallingeberg 10.00. Läs mer här.
- Styrke- och spänst-träning för ungdom från 11 år och vuxna. Fågelbärets idrottshall 16.00-17.00.
- Barn 6-10 år, ledarledd rörelseträning med inslag av grunder inom friidrott. Fågelbärets idrottshall 16.00-17.00.
- Familjegympa. Fågelbärets idrottshall 17.00-18.00.
Aktuellt träningsprogram för vintersäsongen 2024/2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
