Tisdag 19/12
- Teknikträning, långsprint. Samling 18.00 på VO. Pannlampa är bra att ha, varierat underlag.
Onsdag 20/12
- Löpintervaller, kvällens pass: 15-30x1min / 1min vila
Samling uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 21/12
- VO-löpning gemensam lugn distans 5-15 km från VO, på motionsspår, stig och grusväg.
Start 17.30. Ta med pannlampa.
Söndag 24/12
- GOD JUL!
Mellandagarna och Trettonhelgen
Tisdag 26/12 Annandagen
- Annandagssprinten i Vimmerby, Eventor – Tävlingsinformation: Annandagssprinten
Söndag 31/12 Nyårsafton
- Traditionsenlig Nyårsorientering i Ankarsrum – Eventor – Tävlingsinformation: Nyårslöpet
- GOTT NYTT ÅR!
Hela Januari
- Thomas Nyårsorientering – Inbjudan kommer publiceras på hemsidan, så håll utkik efter denna traditions- och prestigefyllda tävling.
Fre-sön 5-7/1
- Träningsdagar för VO, flera ut elitgruppen tränar teknik och alla medlemmar är välkomna. Några träningar utanför kommunen på lördagen 6/1, håll utkik efter mer information.
Kom ihåg att hålla igång med styrketräningen, här är programmet:
Hela vintersäsongens träningsprogram finns publicerat här: Vinterträningsprogram 2023/24
