Nu är det endast två dagar kvar till första tävlingsdagen vid årets VM i orientering i Danmark. VO:s Eef van Dongen har sedan länge vetat att hon ska få representera sitt Nederländerna, och har därför kunnat förbereda sig väl inför de utmaningar som kommer. Först blev det en resa under vintern för att vara med på ett av de officiella träningslägren, inklusive några tävlingar, tillsammans med klubbkompisarna Elin och Nelly Carlsson. I mars deltog hon vid tävlingshelgen Danish Spring, och passade givetvis på att få in några extra sprintträningar. Därefter handlade mycket om vårsäsongens skogstävlingar i Sverige, innan ännu ett träningsläger genomfördes i Danmark i början av juni, denna gång tillsammans med sambo och tränare Simon Jakobsson. På träningslägren blev det bra sparring mot andra landslagslöpare från bl.a. Sverige, Danmark, Finland och Tjeckien.
– Jag har samlat ihop en hel hög med sprintkartor från danska byar, så det känns som att jag har gjort allt jag kunnat för att förbereda mig så väl som möjligt, säger Eef, som nu är på plats i Danmark för de sista förberedelserna.
Eef och Simon hann däremellan delta vid de Nederländska mästerskapen i sprint, med varsin seger som resultat. Faktum är att terrängen där var relativt lik den som väntar på knockout-sprinten, så det var en resa värd mödan! Eef kommer att delta på just knockout-sprinten, den 28 juni, samt den individuella sprinten den 30 juni. Dessförinnan avgörs också en sprintstafett, vilken inleder VM-programmet den 26 juni. Så här sista veckan innan tävlingarna handlar mycket om att vila upp sig och hämta energi till både kropp och huvud.
– Knockout-sprinten kan ju förhoppningsvis bli en väldigt lång dag, så det gäller att vakna upp där på tisdagen med gott om överskott. Samtidigt handlar det såklart om att ta ett lopp i taget under VM-veckan, så först och främst är det 100 % fokus på knockout-kvalet på tisdag morgon! Det är alltid små marginaler, så det gäller att göra ett bra lopp, fortsätter Eef.
Knockout-sprinten avgörs i form av ett kval på morgonen och därefter utslagningsheat (kvartsfinal, semifinal och final) på eftermiddagen. Den individuella sprinten består även den av ett kval på morgonen, men därefter endast ett finallopp på kvällen. Alla VM-tävlingarna kommer gå att följa på SVT/SVT Play, och först ut är alltså sprintstafetten söndag den 26 juni, med sändningsstart kl. 17:15.
Vid förra årets VM-sprint, i Tjeckien, chockade Eef alla, även sig själv, med att först komma 3:a i ett av tre kvalheat, och sedan springa in på en strålande 16:e plats i finalen. Med tanke på Eefs nyligen vunna SM-silver i knockoutsprint, och en fin sjätteplats på den individuella SM-sprinten, finns det såklart potential för framskjutna placeringar även vid årets VM, även om det som sagt är väldigt små marginaler i sprint.
– Mitt mål är att genomföra tekniskt bra sprintar, och försöka att få ut den farten som jag vet att jag har i mig när allt faller på plats. Sen är det även konkurrenternas prestation som avgör vad placeringen blir, så jag har inte satt något placeringsmål för mig själv. Jag har helt enkelt som mål att kunna vara nöjd med min egen orientering! avslutar Eef som alltså nu endast har några få dagar kvar av väntan inför årets VM-start.
Program och TV-tider
Söndag 26 juni – Sprintstafett (Kolding)
17.15-18.00 i SVT1, 18.00-18.45 i SVT2, samt på SVT Play
Tisdag 28 juni – Knockoutsprint (Fredericia)
17.30 – 19.40 enbart på SVT Play
Torsdag 30 juni – Individuell sprint (Vejle)
17.40-18.00 i SVT1, 18.00-20.00 i SVT2, samt på SVT Play
För mer information om tävlingarna och hur du kan följa dem, utöver SVT:s sändningar, se här: https://orienteering.sport/event/world-orienteering-championships-2/welcome/
————————————–
Foto: IOF / William Hollowell
