Intervaller
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikLöpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning.
Löpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning.
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Kvällens pass: 10-20x 400 meter, 1 min vila. Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning eller uppvärmda 17:45 vid Gymnasiets IP.
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Löpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning.
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Löpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning.
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar. Anmälan via Eventor.
Löpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning.