Intervaller
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikLöpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning. Kvällens pass: 12-20x 1 min, med 1 min joggvila (där man samlar ihop gruppen).
Löpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning. Kvällens pass: 12-20x 1 min, med 1 min joggvila (där man samlar ihop gruppen).