Löpträning

Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.

Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar. Anmälan via Eventor.

Löpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning.

Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.

Löpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning.

Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.

Löpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning.

Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.

Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar. Kvällens runda: Förslagsvis kör vi 10/15 km-slingan (småstigarna), alt. med avkortning till […]

Löpintervaller. Kvällens pass: 10 eller 16x ca 45 sek backe (5+5 eller 8+8). Joggvila ner, omstart på ca 120sek. 3min vila efter hälften. Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, […]

Distanslöpning med pannlampa. Samling 17:30 VO. Vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar. Kvällens runda: Eftersom det troligen kan vara lite halt […]