Intervaller

Löpintervaller. Kvällens pass: Kortstege 500, 400, 300, 200, 200, 300, 400, 500, 400, 300, 200 m, med 100 m gåvila. Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.  

Löpintervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Info om kvällens pass finns i "Veckans", samt under fliken Aktuellt träningsprogram.

Löpintervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Info om kvällens pass finns i "Veckans", samt under fliken Aktuellt träningsprogram.

Löpintervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Info om kvällens pass finns i "Veckans", samt under fliken Aktuellt träningsprogram.

Löpintervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Info om kvällens pass finns i "Veckans", samt under fliken Aktuellt träningsprogram.

Löpintervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Info om kvällens pass finns i "Veckans", samt under fliken Aktuellt träningsprogram.

VO-löpning intervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Intervallträning på Gymnasiets IP, se separat program för detaljinfo om varje pass. Uppvärmda och klara för intervaller på löparbanan 17.45.

VO-löpning intervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Intervallträning på Gymnasiets IP, se separat program för detaljinfo om varje pass. Uppvärmda och klara för intervaller på löparbanan 17.45.

VO-löpning distans

VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, Västervik

Distanslöpning i lugnt tempo från VO. Varierade rundor på motionsspår, stig och grusväg mellan 5-15 km.

VO-löpning intervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Intervallträning på Gymnasiets IP, se separat program för upplägg på varje pass. Uppvärmda och klara för intervaller på löparbanan 17.45.

VO-löpning intervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Intervallträning på Gymnasiets IP, se separat program för upplägg på varje pass. Uppvärmda och klara för intervaller på löparbanan 17.45.

VO-löpning distans

VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, Västervik

Distanslöpning i lugnt tempo från VO. Varierade rundor på motionsspår, stig och grusväg mellan 5-15 km.

En digital lösning från Everday