VO-löpning intervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Intervallträning på Gymnasiets IP, se separat program för detaljinfo om varje pass. Uppvärmda och klara för intervaller på löparbanan 17.45.

Orienteringsträning

Orienteringsträning för nivåerna orange, blå, svart, på olika platser i kommunen, Ytterhult (https://kartor.eniro.se/m/48ydy), parkera vid vändslingan. Samling 17:50 på plats alternativt 17.40 vid samåkning från VO. Anmäl gärna ditt deltagande till jakob@vasterviksok.se eller i VOs Whats app-grupp.

VO-tisdag med orientering för alla (Ungdomsserien)

VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, Västervik

Orienteringsträning från VO, Karstorp. Alla nivåer: nybörjare, barn, ungdomar, vuxna. Fika med soppa (varm/kall) och bröd efter träningen erbjuds till självkostnadspris på VO. Välkommen!

VO-löpning intervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Intervallträning på Gymnasiets IP, se separat program för detaljinfo om varje pass. Uppvärmda och klara för intervaller på löparbanan 17.45.

VO-löpning distans

VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, Västervik

Distanslöpning i lugnt tempo från VO. Varierade rundor på motionsspår, stig och grusväg mellan 5-15 km.

DM, Stafett

DM, stafett i Lammhult. Vi ordnar gemensam resa från VO, ansvarig ledare: Jakob Lööf, 0733-306688. Anmäl intresse att delta till din ledare eller kansli@vasterviksok.se. Se mer information här: Anmäl intresse till DM, stafett senast 26/8 - Västerviks OK (vasterviksok.se)

Tjust Ungdomsserien #5

Ungdomserien i Ankarsrum, anmäl i Eventor eller till din ledare på tisdag. Samåkning sker från VO kl. 17.30.

VO-löpning intervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Intervallträning på Gymnasiets IP, se separat program för upplägg på varje pass. Uppvärmda och klara för intervaller på löparbanan 17.45.

Orienteringsträning

Orienteringsträning för nivåerna orange, blå, svart, på olika platser i kommunen, plats meddelas måndag morgon. Samling 17:50 på plats alternativt 17.30 vid samåkning från Västervik.

Tjust Ungdomsserien #6

Ungdomserien i Gamleby, anmäl i Eventor eller till din ledare på tisdag. Samåkning sker från VO kl. 17.30.

En digital lösning från Everday