Intervaller
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikLöpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning. Kvällens pass: 12-20x 1 min, med 1 min joggvila (där man samlar ihop gruppen).
Loading view.
Distanslöpning m. lampa
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Tjustalliansens Nattcup #2
Ankarsrum Samling 18.00 och gemensam start 18.15. Se Eventor för information kring respektive deltävling. Anmälan sker via Eventor senast måndag morgon samma vecka som respektive deltävling, nattcupen är öppen för ALLA. Tidtagning med Sport-Ident och resultat redovisas på Eventor, samt Livelox för GPS-analys. Nattcupen är en träningstävlingsserie med 8 deltävlingar. De 5 bästa resultaten räknas […]
Intervaller
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikLöpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning.
Distanslöpning m. lampa
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Klubbhelg
Mer info på Eventor och i separat inbjudan.
Distanslöpning Gränsö
Vi springer lugn distans på Gränsö Trail-banorna (8 eller 15 km). Samling 8:30 vid Gränsö slott, Bondbacken.
Medeldistans Kilmare Ö
Två olika banor finns att tillgå: ca 6 eller 8 km. Samling 17:00, start 17:15. Exakt plats meddelas senare.
Sprint – Gymnasiet
Vi inleder inomhus med lekfulla sprintövningar, alla åldrar tillsammans. Därefter natt-sprint. Samling 16:00 vid Gymnasiets idrottshall, med pannlampa och kläder för både inomhus & utomhusträning.
Älghornet
VO:s traditionella klubbtävling ”Älghornet”. Anmälan via Eventor. Start från 10:00.
Långdistansorientering – Ytterhult
Fin orientering från Ytterhult, söder om Västervik. Banor med långdistanskaraktär och avkortningsmöjligheter (6 – 12 km). Samling 14:30 (plats meddelas senare), med pannlampa.
