Löpning lugn distans 5-15 km med lampa

VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, Västervik

Vi springer i grupp och varierar mellan tre olika rundor på mixat underlag, motionsspår, grusväg, stig.

Teknikträning

VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, Västervik

Långsprint från VO.

Onsdagsintervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Samling uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.

Löpning lugn distans 5-15 km med lampa

VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, Västervik

Vi springer i grupp och varierar mellan tre olika rundor på mixat underlag, motionsspår, grusväg, stig.

Tjustalliansens Nattcup #8 (Gamleby)

Nattcupen avgörs som en serie där 5 av 8 deltävlingar räknas in, poängberäkning enligt Pölder Cup. Se Eventor för information kring respektive deltävling. Alla tävlingar planeras för genomföring i skog, men vid mycket snö kan det bli sprint i stadsnära miljö. Tre olika banor vid varje tillfälle: Gul 2 3 km , Orange 4 4,5 […]

Onsdagsintervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Samling uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.

Löpning lugn distans 5-15 km med lampa

VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, Västervik

Vi springer i grupp och varierar mellan tre olika rundor på mixat underlag, motionsspår, grusväg, stig.

Onsdagsintervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Aktuellt program finns här. Samling uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.

Löpning lugn distans 5-15 km med lampa

VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, Västervik

Vi springer i grupp och varierar mellan tre olika rundor på mixat underlag, motionsspår, grusväg, stig.

Styrka/spänst-träning och familjegympa

Lidhemsskolan Hallströmsgatan 27, Västervik, Sverige

Familjegympa där vi inleder med styrke- och spänstträning 16.00-16.45 och lekfulla inneaktiviteter 16.45-17.30.

Onsdagsintervaller

Gymnasiets IP Gymnasiets IP, Västervik

Aktuellt program finns här. Samling uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.

Löpning lugn distans 5-15 km med lampa

VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, Västervik

Vi springer i grupp och varierar mellan tre olika rundor på mixat underlag, motionsspår, grusväg, stig.

En digital lösning från Everday