VO-tisdag
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikVO-tr„ning med orientering f”r alla. nyb”rjare. barn. ungdomar. vuxna.
VO-tr„ning med orientering f”r alla. nyb”rjare. barn. ungdomar. vuxna.
Intervallträning med VO - Backintervaller 10-16x300meter/Vila ner för backen, 5 min joggvila efter hälften.
Under våren anordnar VO gemensamma resor till orienteringstävlingar för ungdomar i Småland, vi siktar först och främst på att åka till de tävlingar som ingår i Pölder Cup. För varje helg finns en ansvarig ungdomsledare som tillsammans med andra föräldrar stöttar våra ungdomar. Tävlingsresorna riktar sig främst till Gul och Orange grupp, yngre är självklart […]
Provlöpning av tävlingsbanorna på Västerviksmilen 5/10km.
VO-tr„ning med orientering f”r alla. nyb”rjare. barn. ungdomar. vuxna.
Intervallträning med VO - 12-20x60sek/60sek.
Säsongen avslutas med en helg med sprinttävlingar i Skara i början av juni, där en av tävlingarna arrangeras inne på Skara Sommarland. 😊 För varje helg finns en ansvarig ungdomsledare som tillsammans med andra föräldrar stöttar våra ungdomar. Tävlingsresorna riktar sig främst till Gul och Orange grupp, yngre är självklart också välkomna men i förälders […]
Västerviksmilen och VO-Joggen City är ett nytt stadslopp där alla kan vara med, både barn, motionärer och elitlöpare. Målgång sker på Fiskaretorget mitt i centrala Västervik och starten 300 meter norrut vid Stenhamraparkeringen alldeles intill Gamlebyviken. Västerviksmilen och VO-Joggen City arrangeras lördagen 4 juni.
VO-tr„ning med orientering f”r alla. nyb”rjare. barn. ungdomar. vuxna.
Kortstege 500,400,300,200,200,300,400,500,400,300,200 med 100m gåvila.
KM för Linköpings OK. För VO-medlemmar finns möjlighet att delta från 12.00, banor från vit till svart nivå.