VO-tisdag
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikOrienteringsträning för alla från 7 år och uppåt! Samling vid VO 17:30.
Loading view.
Intervaller
Löpintervaller. Kvällens pass: Alt. 1: 22x 200 m (11 + 11). Vila genom att gå diagonalt över fotbollsplanen, 800m joggvila efter hälften. Alt. 2: 14x 200 m (7 + 7). Vila genom att gå diagonalt över fotbollsplanen, 800m joggvila efter hälften. Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 […]
Torsdagsteknik
OL-träning för orange nivå och uppåt. Samling vid träning 17:50. Se info i "Veckans".
VO-tisdag
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikOrienteringsträning för alla från 7 år och uppåt! Samling vid VO 17:30.
Intervaller
Löpintervaller. Kvällens pass: Kortstege 500, 400, 300, 200, 200, 300, 400, 500, 400, 300, 200 m, med 100 m gåvila. Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.
Torsdagsteknik
OL-träning för orange nivå och uppåt. Samling vid träning 17:50. Se info i "Veckans".
Tjustalliansens Ungdomsserie
Skanvikskorset, GränsöSamling vid Skanvikskorset, Gränsö den här veckan. Samling 17.30 och första start 18.00. Pinne och kompass finns att låna. Anmälan går bra att göra på plats. Välkomna!
Löpintervaller
Gymnasiets IP Gymnasiets IP, VästervikInfo om kvällens pass finns i "Veckans", samt under fliken Aktuellt träningsprogram.
