VO-löpning
Gymnasiets IP Gymnasiets IP, VästervikLöpträning vid Gymnasiets IP. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning eller uppmöte vid Gymnasiets IP färdiguppvärmd 17.45. Kvällens pass: 12x 200 meter + 1000 meter. Start på samma ställe […]
Loading view.
Orienteringsträning
Sprintorienteringsträning Kohagen (skymning/natt, med pannlampa) för nivåerna orange, blå och svart. Samling 17:50 på plats vid förskolan Tallen. Koordinater: 57.754117, 16.622120. Kontroller markerade med små skärmar, tas in efter passet […]
VO-tisdag
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikVO-träning med orientering för alla, nybörjare, barn, ungdomar, vuxna. Samling 17:30. Alla grupper håller till nära VO. Ungdomar: diverse övningar som inte kräver lampa. Vuxna: nattorientering Karstorps-skogen. Matig fika efter […]
VO-löpning
Gymnasiets IP Gymnasiets IP, VästervikLöpträning vid Gymnasiets IP. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning eller uppmöte vid Gymnasiets IP färdiguppvärmd 17.45. Kvällens pass: Långstege 1000,900,800,700,600,500,400,300,200 eller 800,700,600,500,400,300,200,100,50 meter. 100 meter gåvila.
Orienteringsträning
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå och svart, på Gamleby OK:s Veckans bana. Info på Eventor. Samling 17:50 på plats vid träningen. Anmäl ditt deltagande till Simon för utskrift av karta (ange […]
VO-tisdag (Avslutning ungdomsträning)
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikAvslutning för ungdomsträningen höstsäsongen 2022! Samling sker på VO, där alla (nybörjare, barn, ungdomar, vuxna) håller till denna tisdag för en gemensam aktivitet (dvs. inget eget upplägg för äldre/vuxna). De […]
VO-löpning
Gymnasiets IP Gymnasiets IP, VästervikSamling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning eller uppvärmd och klar 17:45 vid Gymasiets IP. Vi tar oss därifrån till Slipbron för själva intervallerna. Kvällens pass: Alt. 1) 16x ca […]
Orienteringsträning
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå och svart på Gränsö, parkering Skanvik: 57.744339, 16.716441. Samling 17:50 på plats vid träningen, prata ihop er internt om samåkning. Banor: blå ca 5,1 km, […]
Orienteringsträning
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå och svart. Samling 18:00 på plats (denna tisdag vid VO/Karstorp). Träningen: fyra moment-slingor (två på vardera sida av kartan): vanlig bana, svartbild, brunbild och korridor, […]
Intervaller
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikLöpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning. Kvällens pass: Test elljusspåret. Välj själv 2, 3 eller 4 varv. Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning eller uppvärmd 17:45 vid […]
Distanslöpning m. lampa
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Tjustalliansens Nattcup #1
Överum Samling 18.00 och gemensam start 18.15. Se Eventor för information kring respektive deltävling. Anmälan sker via Eventor senast måndag morgon samma vecka som respektive deltävling, nattcupen är öppen för […]
