Intervaller
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikLöpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning. Kvällens pass: 12-20x 1 min, med 1 min joggvila (där man samlar ihop gruppen).
Loading view.
Distanslöpning m. lampa
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Tjustalliansens Nattcup #2
Ankarsrum Samling 18.00 och gemensam start 18.15. Se Eventor för information kring respektive deltävling. Anmälan sker via Eventor senast måndag morgon samma vecka som respektive deltävling, nattcupen är öppen för […]
Intervaller
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikLöpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning.
Distanslöpning m. lampa
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Klubbhelg
Mer info på Eventor och i separat inbjudan.
Distanslöpning Gränsö
Vi springer lugn distans på Gränsö Trail-banorna (8 eller 15 km). Samling 8:30 vid Gränsö slott, Bondbacken.
Medeldistans Kilmare Ö
Två olika banor finns att tillgå: ca 6 eller 8 km. Samling 17:00, start 17:15. Exakt plats meddelas senare.
Sprint – Gymnasiet
Vi inleder inomhus med lekfulla sprintövningar, alla åldrar tillsammans. Därefter natt-sprint. Samling 16:00 vid Gymnasiets idrottshall, med pannlampa och kläder för både inomhus & utomhusträning.
Älghornet
VO:s traditionella klubbtävling ”Älghornet”. Anmälan via Eventor. Start från 10:00.
Långdistansorientering – Ytterhult
Fin orientering från Ytterhult, söder om Västervik. Banor med långdistanskaraktär och avkortningsmöjligheter (6 – 12 km). Samling 14:30 (plats meddelas senare), med pannlampa.
