Familjegympa
Lidhemsskolan, lekfull träning för alla åldrar!
Loading view.
Tjustalliansens Nattcup #7
Ankarsrum Gemensam start 18.15. Samling 18:00 vid Reningsverket, Ankarsrum. Prel. banlängder: Kort 2,3 km; Mellan 3,5km; Lång 5,4 km. Anmälan sker via Eventor senast måndag morgon samma vecka som respektive deltävling, nattcupen är öppen för ALLA. Tidtagning med Sport-Ident och resultat redovisas på Eventor, samt Livelox för GPS-analys.
Intervaller
Kvällens pass Långstege: 1000,900,800,700,600,500,400,300,200 meter eller 800,700,600,500,400,300,200,100,50 meter. 100 m. gåvila. Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.
Distanslöpning m. lampa
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Orientering – långpass
Plats meddelas under veckan innan.
Familjegympa
Lidhemsskolan, lekfull träning för alla åldrar!
Orienteringsträning
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå och svart. Samling 18:00 vid Gränsö, P Skanvikskorset. Banor: 3 slingor á ca 1,6 – 2,7 km. Man väljer själv antal och ordning, men finns möjlighet till gafflad masstart för de som önskar. Anmäl gärna deltagande i WhatsApp-gruppen. Kontroller markerade med små skärmar, ej reflexskärmar. Anmäl ditt deltagande i WhatsApp-gruppen.
Distanslöpning m. lampa
Distanslöpning med pannlampa. Samling 17:30 VO. Vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar. Kvällens runda: valfritt, bestäms på plats eller i förväg via WhatsApp-gruppen.
Orientering – långpass
Förmiddag: OL-långpass skog. Hemlängtan till VO med start från Sågen (längs Ytterhultsvägen). Kartor finns i lådan på VO, de som tänker springa passet får samordna sinsemellan (kommunicera gärna via WhatsApp-gruppen). Avfärd från VO mot start 09:30 ca 10 km bana, med möjlighet till avkortning 5,6 km om man kör start och mål vid Sågen. Skala […]
Familjegympa
Lidhemsskolan, lekfull träning för alla åldrar!
Tjustmästerskap Natt
Tjustmästerskap Natt (samt Nattcup #8) Garpedansberget. Arena vid dansbana (57.905788, 16.408364). Första start 18:00. Startlista publiceras måndag kväll tillsammans med PM. Efteranmälan fram till 18:00 måndag kväll. Övrig info: se Eventor.
