VO-löpning
Gymnasiets IP Gymnasiets IP, VästervikI och med VO-Joggen på onsdag genomförs passet (se nedan) antingen efter VO-Joggen eller på annan tid under veckan. Ni som brukar vara med pratar ihop er om tid & […]
Loading view.
Orienteringsträning
Orienteringsträning på Gränsö, P Lillön, för nivåerna orange, blå och svart. Slingor, valfritt antal och valfri ordning. Karta utan stigar för ökad svårighet (det finns några med stigar). Samling 17:50 […]
VO-tisdag
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikVO-träning med orientering för alla, nybörjare, barn, ungdomar, vuxna. Samling sker på VO, där alla grupper håller till denna tisdag.
VO-löpning
Gymnasiets IP Gymnasiets IP, VästervikLöpträning vid Gymnasiets IP. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning eller uppmöte vid Gymnasiets IP färdiguppvärmd 17.45.
Orienteringsträning
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå och svart. Plats meddelas senast måndag fm. Samling 17:50 på plats vid träningen. Samåkning från Västervik ca 17:30, prata ihop er internt om samåkning. Anmäl […]
VO-tisdag
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikVO-träning med orientering för alla, nybörjare, barn, ungdomar, vuxna. Samling sker på VO 17:30, där alla grupper håller till denna tisdag. Sprintorientering för alla, med visst inslag av skog. Matig […]
VO-löpning
Gymnasiets IP Gymnasiets IP, VästervikLöpträning vid Gymnasiets IP. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning eller uppmöte vid Gymnasiets IP färdiguppvärmd 17.45. Kvällens pass: 12x 200 meter + 1000 meter. Start på samma ställe […]
Orienteringsträning
Sprintorienteringsträning Kohagen (skymning/natt, med pannlampa) för nivåerna orange, blå och svart. Samling 17:50 på plats vid förskolan Tallen. Koordinater: 57.754117, 16.622120. Kontroller markerade med små skärmar, tas in efter passet […]
VO-tisdag
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikVO-träning med orientering för alla, nybörjare, barn, ungdomar, vuxna. Samling 17:30. Alla grupper håller till nära VO. Ungdomar: diverse övningar som inte kräver lampa. Vuxna: nattorientering Karstorps-skogen. Matig fika efter […]
VO-löpning
Gymnasiets IP Gymnasiets IP, VästervikLöpträning vid Gymnasiets IP. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning eller uppmöte vid Gymnasiets IP färdiguppvärmd 17.45. Kvällens pass: Långstege 1000,900,800,700,600,500,400,300,200 eller 800,700,600,500,400,300,200,100,50 meter. 100 meter gåvila.
