Medeldistans
Spetsträning: medeldistans Ankarsrum. Startlista, presenteras dagen innan. Anmälan via Eventor. Första start ca 9:30. Två banor finns att tillgå: en svart (ca 4,5 km) och en orange (ca 3,4 km). Parkering: Google-länk.
Loading view.
Stafetträning
Spetsträning: stafetträning
Sprint-OL
Sprint i Västervik Samling 14:30 vid VO. Anmälan via Eventor.
Terrängcup #3
Gunnebo IP. Anmälan online via raceid.com – sök på ”Tjust”, senast dagen innan respektive tävling. Efteranmälan möjlig på plats senast 30 min före starttid. Medlemmar i alliansens orienteringsklubbar springer gratis övriga swischar 50kr per start till 1235993258, märk ”Terrängcup”. Nummerlapp hämtas ut senast 20min innan första start. • 2,5 km för ungdomar upp tom födda […]
Familjegympa
Lidhemsskolan, lekfull träning för alla åldrar!
Orienteringsträning
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå och svart. Plats meddelas senast måndag fm. Samling 18:00 på plats vid träningen. Samåkning från Västervik, prata ihop er internt om samåkning. Anmäl ditt deltagande i WhatsApp-gruppen.
Intervaller
Löpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning.
Distanslöpning m. lampa
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Vintercup #4
Det finns vid varje tillfälle fem olika banor med svårighetsgraderna Mini (vit), Kort (gul), Mellan (orange), X-tra allt (lila), Lång (svart). Anmälan sker via Eventor senast samma vecka som respektive deltävling. Tidtagning med Sport-Ident och resultat/sträcktider redovisas på Eventor, även Livelox kommer finnas. Första start sker 10.00 på respektive deltävling. Detaljerad inbjudan inför respektive […]
Familjegympa
Lidhemsskolan, lekfull träning för alla åldrar!
Tjustalliansens Nattcup #5
Västervik Samling 18.00 och gemensam start 18.15. Se Eventor för information kring respektive deltävling. Anmälan sker via Eventor senast måndag morgon samma vecka som respektive deltävling, nattcupen är öppen för ALLA. Tidtagning med Sport-Ident och resultat redovisas på Eventor, samt Livelox för GPS-analys. Nattcupen är en träningstävlingsserie med 8 deltävlingar. De 5 bästa resultaten räknas […]
Intervaller
Löpträning. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning.
