VO-träning med orientering för alla, nybörjare, barn, ungdomar, vuxna. Samling sker på VO 17:30, där Grön och Vit grupp håller till. Gul och Orange grupp åker iväg till annan plats (ca 5 min bilresa). Även OL-lekis vid VO, samling 17:30. Matig fika efteråt för den som önskar.
I och med VO-Joggen på onsdag genomförs passet (se nedan) antingen efter VO-Joggen eller på annan tid under veckan. Veckans löppass: 6x 800 meter eller 6x 600 meter, med 100 meter gåvila. Ni som brukar vara med pratar ihop er om tid & plats, men passet genomförs förslagsvis på bana vid Gymnasiets IP.
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå och svart på Gränsö, P Sandvik. Slingor, valfritt antal och valfri ordning. Koordinater: 57.737479, 16.709317. Kontroller markerade med små skärmar. Samling 17:50 på plats vid träningen. Samåkning från Västervik ca 17:30, prata ihop er internt om samåkning. Anmäl ditt deltagande till Simon.
VO-träning med orientering för alla, nybörjare, barn, ungdomar, vuxna. Samling sker på VO, där Grön och Vit grupp håller till. Gul och Orange grupp åker iväg till annan plats.
I och med VO-Joggen på onsdag genomförs passet (se nedan) antingen efter VO-Joggen eller på annan tid under veckan. Ni som brukar vara med pratar ihop er om tid & plats, men passet genomförs förslagsvis på bana vid Gymnasiets IP. Nästa vecka kör vi igång med vanliga onsdags-passen igen! Veckans löppass: 3-5x 3-2-1 min, med […]
Orienteringsträning på Gränsö, P Lillön, för nivåerna orange, blå och svart. Slingor, valfritt antal och valfri ordning. Karta utan stigar för ökad svårighet (det finns några med stigar). Samling 17:50 på plats. Koordinater: 57.757083, 16.699431. Kontroller markerade med små skärmar. Anmäl ditt deltagande till Simon.
VO-träning med orientering för alla, nybörjare, barn, ungdomar, vuxna. Samling sker på VO, där alla grupper håller till denna tisdag.
Löpträning vid Gymnasiets IP. Samling 17.30 på VO för gemensam uppvärmning eller uppmöte vid Gymnasiets IP färdiguppvärmd 17.45.
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå och svart. Plats meddelas senast måndag fm. Samling 17:50 på plats vid träningen. Samåkning från Västervik ca 17:30, prata ihop er internt om samåkning. Anmäl ditt deltagande i kommentar här i kalendern.
