Orienteringsträning
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå och svart. Samling 18:00 på plats vid Avloppsvägen. Anmäl ditt deltagande i WhatsApp-gruppen.
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå och svart. Samling 18:00 på plats vid Avloppsvägen. Anmäl ditt deltagande i WhatsApp-gruppen.
Löpintervaller. Kvällens pass: 10 eller 16x ca 45 sek backe (5+5 eller 8+8). Joggvila ner, omstart på ca 120sek. 3min vila efter hälften. Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, […]
Distanslöpning med pannlampa. Samling 17:30 VO. Vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar. Kvällens runda: Eftersom det troligen kan vara lite halt […]
Sprintorientering (träningstävling) på helt ny karta i Västervik (Peru-Lidhem). Start mellan 10.00-11.00. Samlingsplats: Förskolan Arabia.
Plats meddelas under veckan innan.
Lidhemsskolan, lekfull träning för alla åldrar!
Ankarsrum Gemensam start 18.15. Samling 18:00 vid Reningsverket, Ankarsrum. Prel. banlängder: Kort 2,3 km; Mellan 3,5km; Lång 5,4 km. Anmälan sker via Eventor senast måndag morgon samma vecka som respektive […]
Kvällens pass Långstege: 1000,900,800,700,600,500,400,300,200 meter eller 800,700,600,500,400,300,200,100,50 meter. 100 m. gåvila. Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.
Samling 17:30 VO, vi springer 5-15 km, man väljer själv distans. Matig fika efteråt för den som önskar.
Plats meddelas under veckan innan.
Lidhemsskolan, lekfull träning för alla åldrar!
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå och svart. Samling 18:00 vid Gränsö, P Skanvikskorset. Banor: 3 slingor á ca 1,6 – 2,7 km. Man väljer själv antal och ordning, men finns möjlighet […]