Orienteringsträning från VO, Karstorp. Alla nivåer: nybörjare, barn, ungdomar, vuxna. Fika med soppa (varm/kall) och bröd efter träningen erbjuds till självkostnadspris på VO. Välkommen!
Intervallträning på Gymnasiets IP, se separat program för detaljinfo om varje pass. Uppvärmda och klara för intervaller på löparbanan 17.45.
Distanslöpning i lugnt tempo från VO. Varierade rundor på motionsspår, stig och grusväg mellan 5-15 km.
Pölder Cup i Lammhult med gemensam resa från VO. Ansvarig ledare: Jakob Lööf, 0733-306688
DM, stafett i Lammhult. Vi ordnar gemensam resa från VO, ansvarig ledare: Jakob Lööf, 0733-306688. Anmäl intresse att delta till din ledare eller kansli@vasterviksok.se. Se mer information här: Anmäl intresse till DM, stafett senast 26/8 - Västerviks OK (vasterviksok.se)
Ungdomserien i Ankarsrum, anmäl i Eventor eller till din ledare på tisdag. Samåkning sker från VO kl. 17.30.
Intervallträning på Gymnasiets IP, se separat program för upplägg på varje pass. Uppvärmda och klara för intervaller på löparbanan 17.45.
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå, svart, på olika platser i kommunen, plats meddelas måndag morgon. Samling 17:50 på plats alternativt 17.30 vid samåkning från Västervik.
Ungdomserien i Gamleby, anmäl i Eventor eller till din ledare på tisdag. Samåkning sker från VO kl. 17.30.
Intervallträning på Gymnasiets IP, se separat program för upplägg på varje pass. Uppvärmda och klara för intervaller på löparbanan 17.45.
Distanslöpning i lugnt tempo från VO. Varierade rundor på motionsspår, stig och grusväg mellan 5-15 km.
Orienteringsträning från VO, Karstorp. Alla nivåer: nybörjare, barn, ungdomar, vuxna. Fika med soppa (varm/kall) och bröd efter träningen erbjuds till självkostnadspris på VO. Välkommen!
Intervallträning på Gymnasiets IP, se separat program för upplägg på varje pass. Uppvärmda och klara för intervaller på löparbanan 17.45.
Orienteringsträning för nivåerna orange, blå, svart, på olika platser i kommunen, plats meddelas måndag morgon. Samling 17:50 på plats alternativt 17.30 vid samåkning från Västervik.
Pölder Cup i Huskvarna med gemensam resa från VO, dagen efter arrangeras DM, lång i Gränna så övernattning krävs. Ansvarig ledare: Jesper Schüllerqvist, 070-9747295
Pölder Cup i Gränna med gemensam resa från VO, dagen innan arrangeras DM, natt i Huskvarna så övernattning krävs. Ansvarig ledare: Jesper Schüllerqvist, 070-9747295
Orienteringsträning från VO, Karstorp. Alla nivåer: nybörjare, barn, ungdomar, vuxna. Fika med soppa (varm/kall) och bröd efter träningen erbjuds till självkostnadspris på VO. Välkommen!
Intervallträning på Gymnasiets IP, se separat program för upplägg på varje pass. Uppvärmda och klara för intervaller på löparbanan 17.45.
Distanslöpning i lugnt tempo från VO. Varierade rundor på motionsspår, stig och grusväg mellan 5-15 km.
Avslutningshelg för Pölder Cup i Habo. Ingen specifik ansvarig men prata ihop er inom klubben för gemensam resa och boende.
Avslutningshelg för Pölder Cup i Habo. Ingen specifik ansvarig men prata ihop er inom klubben för gemensam resa och boende.
