23 december 2024
Såhär dan före dopparedan plockar vi fram en annan höjdpunkt som också kan locka fram lite pirr i magen och som det preppas lite extra för, nämligen ungdomarnas egna 10-mila. […] [...]
Läs mer
22 december 2024
Årets längsta dag är förbi och vi kan idag och framåt blicka mot kortare dagar och successivt ökat ljus. Vi tänder det fjärde ljuset i adventsljusstaken och för de allra […] [...]
Läs mer
Söndag 22/12 Julveckan 23/12-31/12 Söndag 29/12 Nyårsafton 31/12 1/1-31/1 – Thomas NyårsplockTa dig runt Thomas bana på VO och samla ihop bokstäverna vid kontrollerna, kan du bilda ett ord!? Skicka […] [...]
Läs mer
21 december 2024
Vi har flaggat för det tidigare men nu när anmälan är öppnad för Västerviksfemman 2025 så berättar vi lite mer – 21 maj är det dags att träffas och trivas […] [...]
Läs mer
Den 7 november startar vi igång säsongens vinterträning med premiären av årets nattcup, efter det följer en vintersäsong med flera möjligheter till gemensam träning. En nyhet för vintern är att vi utökar söndagens familjegympa med 45 minuter styrke- och spänstträning.
Här nedan finns hela vinterns träningsprogram i passande kylskåpsformat. Håll utkik på hemsidan varje måndag för mer detaljerad information om den aktuella veckans träningspass.
